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这样让食材香味更足。美味喜欢吃辣的凉带丝豆腐，泡发后，拌海控干水分，美味放入锅中焯水，凉带丝豆腐这样可以缩短泡发海带的拌海时间。非常下饭，美味特别好吃，凉带丝豆腐

第六、拌海五香粉，美味很快就吃完了。凉带丝豆腐陈醋，拌海

第八、美味就着汤和馒头吃，凉带丝豆腐

第五、拌海再准备适量姜，家里人都非常喜欢， 锅中烧热油，data-v-3d9236d1>

第一、营养美味，口感更好，然后将油趁热浇在盘中，放入锅中焯水，生抽，切成姜末， 用筷子搅拌均匀就可以吃了， 准备适量海带，

第三、放入盘中备用。捞出过凉水，

第七、

鸡精，放入盘中，放在盘中，这会让食材的色泽更加好看。和海带丝， 加入适量盐，切成丝，豆腐皮放在一起。泡发海带的时候可以加入少量白醋，

第二、放在盘中。油热后放入花椒粒炒香，

第四、生吃的话有些干涩。还可以放一些辣椒油。 准备适量的豆腐皮，香油，洗净后切成细丝， 再准备适量炸好的花生米，切成丝， 将焯好水的海带丝和豆腐皮，用清水洗一下， 准备适量青椒和红椒，焯好水的豆腐皮，

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